亚心理健康的特点

2021-10-24 16:38:24

1、与健康人相比显得生活质量差,工作效率低,极易疲劳,许多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲劳乏力等不适症状。

2、情绪低落、反应迟缓、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退,烦躁、焦虑等。

3、亚心理健康状态有七大信号:

 1)焦虑感(烦恼不堪、焦躁不安、生机的外表下充满无助)

 2)罪恶感(自我冲突,有一种无能、无用感)

 3)疲倦感(精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊)

 4)烦乱感(感觉失序、一团糟)

 5)无聊感(空虚,不知该做什么,不满足,但不思动)

 6)无助感(孤立无援,人际关系如履薄冰)

7)无用感(缺乏自信,觉得自己好不价值,自卑内疚)


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