孩子画的画，是一面反映他们心理状态的镜子。现在很多学者用色彩心理学来判断孩子的性格，通过孩子的绘画来分析他们的心理状态。一位德国学者曾发表研究报告说，如果把小学的墙壁涂成橙色，孩子们可以很好地相处。实木书桌有利于孩子的情操教育，荧光灯容易让孩子变得软弱。孩子的想象力非常丰富。他们不一定会如实描述他们所看到的一切。例如，他们可以画红色的山和绿色的海，而不是绿色的山和蓝色的海。但是，如果孩子画的是灰色

首先要学会宣泄情绪。在适当的情况下可以哭。哭是解决烦恼、紧张和痛苦的好方法。可以在合适的地方喊一次，通过喊来发泄内心的感受。其次，要学会调整心态。学会调整心态很重要。如果你觉得自己状态不对，就要告诉自己要关注当下。任何事情都有两面性，关键在于你怎么看。要调整对事物的看法，纠正认知偏差，做一些有氧运动，消除现有的不良情绪。然后，我们可以通过写日记来缓解我们的抑郁。写日记是一个内心交流和反思的过程，可

1.考前焦虑每个学生的考前焦虑是不一样的，一般可以分为三种:(1)轻度考试焦虑:自我意识、生理、行为基本正常，只是暂时性紧张。可以自我调节。(2)中度考试焦虑:表现在自我意识、生理和行为上，如对自己缺乏信心、紧张、失眠、食欲下降等。(3)重度考试焦虑:在自知力、生理和行为方面出现严重障碍，如自信心差、害怕考试、头痛、失眠、神经衰弱、消化不良、身体不适、情绪波动等。这种情况对考试影响很大，需要寻求心

害怕困难在日常生活中，孩子自信心最常见的表现是害怕困难，害怕遇到困难并逃避困难。比如孩子玩拼布玩具，拼不起来就会发脾气，甚至把玩具弄坏。孩子和父母或孩子玩游戏，输了就哭喊很久。有些孩子只喜欢玩固定的玩具，如汽车、轨道、绘画等，还有其他玩具都不敢玩。看一眼就立马放下，没打算玩。孩子在学习读书写字的时候，这种对困难的恐惧会让他们对学习产生强烈的抵触情绪。有的孩子明显害羞，不敢和人打招呼，不敢见陌生人，

一、脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,应采取静的休息方式。通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排

简单来说,原因有两点:1.用理想自我来要求现实自我。心理学家罗杰斯曾把自我分为两种:理想自我和现实自我。理想自我就是期望中的那个自我,这个自我在各方面都是完美的、理想化的。现实自我则是我们在现实生活中呈现出来的样子,这个自我往往是存在缺憾和不完美的。因为不完美,所以我们对现实的自己不满,并对理想的自己怀有期待。所以,无论工作也好,家庭也好,人际关系也好,都会不自觉的给自己设定一个目标。比如要达到一

花园里奔跑着的孩童,在他摔倒的第一时间里,总是惊讶或好奇,他们抬起头来确认有大人在身边,然后放声大哭。这时候家长会将孩子抱起,给予安慰和抚慰。再小的孩子也知道,受伤是获得额外关爱的机会:我受伤了,你要关注我,你要做点什么来补偿我。而老一辈通常遇到孩子摔地除了安抚孩子并且把摔倒的责任归根给其他人事物,导致孩子更加在心理上确认自己是受害的一方。在学校里,如果他人伤害我们,老师也会让那个人向我们道歉。遭

为什么别人都能做到持续性的自律,你只能间歇性自虐?1、对事物归因的影响从心理学的角度来讲,人们对于事物的归因往往分为内因和外因。信奉内因决定因素的人,往往更相信自我意志的力量,相信自己有改变命运的能力和可能。这样的人在生活里也更容易以自律的态度处事,因为他们知道自己的付出一定会有意义。而信奉外因决定论的人,会更加突出和强化外界因素的影响,这会让他们潜意识认为自己的努力无甚作用,也更容易把事物的责任

我们每个人都有过被不公平对待的痛苦或不快经历。尽管有些人能妥善处理不公正待遇并继续前行,但也有许多人难以迈过这个坎。他们从心理上陷入被其他人算计和命运摆布的感觉。他们不知道为什么 – 甚至承认自己有时会非理性对待卑鄙企图,但他们更觉得自己是受害者。如果你经常觉得自己像受害者,应考虑是否想改变这种情况。当然,你的本能反应很可能是“我想”。但静下心来认真考虑,你仅仅是想让它改变,还是想改变它?前者是受

爱的依赖容易陷入爱的依赖的人,往往将亲密关系(包括亲情、友情等)视为重要的人生部分。与其他人保持紧密联系,会让他们觉得安全和幸福。他们喜欢被人喜欢、被人支持。与相爱的人分离会让他们不安,一旦被疏远,他们就会感到被拒绝的痛苦。他们乐于帮助朋友,也会常常求助,他们将之视为彼此关爱的重要方式,而当关系出现破裂,他们也会想办法尽快修补。这类人特别需要生活中存在爱的对象。他们会因为有彼此依赖的人感到幸福。缺